Não adianta estar impecável por fora se, por dentro, você não consegue se posicionar, dizer não, colocar limites ou reconhecer o seu próprio valor.
Você pode estar bem vestida, cuidar da sua aparência, receber elogios e, ainda assim, se sentir insegura, insuficiente e depender constantemente da aprovação das pessoas.
Porque autoestima também está na forma como você se trata no dia a dia, nas escolhas que faz, no respeito pelos seus limites, na capacidade de sustentar quem você é e no cuidado com a sua saúde mental.
Não é só sobre roupa, beleza ou elegância. É sobre a relação que você constrói com você mesma.
É aprender a confiar nas suas decisões, reconhecer suas conquistas, acolher suas vulnerabilidades e parar de se abandonar para caber na expectativa de outras pessoas.
E sim: é possível aprender a construir uma autoestima mais saudável. Não acontece do dia para a noite, mas começa quando você decide olhar para si com mais consciência e menos cobrança.
Se você tem dificuldade de se olhar, se enxergar com mais carinho ou percebe que o seu diálogo interno é constantemente crítico, a terapia pode te ajudar a compreender de onde isso vem e a construir uma relação diferente com você mesma.
Você não precisa se tornar outra pessoa para se sentir suficiente. Precisa aprender a reconhecer o seu próprio valor.
Se sente que esse é um processo que precisa de acompanhamento, clique no link da bio e saiba mais sobre a terapia.